<ins id="r3jbf"><output id="r3jbf"><video id="r3jbf"></video></output></ins>

      
      

      <ol id="r3jbf"><mark id="r3jbf"></mark></ol>
      <delect id="r3jbf"></delect>
          <font id="r3jbf"></font>
            <big id="r3jbf"><var id="r3jbf"></var></big>

            <mark id="r3jbf"></mark><b id="r3jbf"></b>

            <track id="r3jbf"><cite id="r3jbf"></cite></track>

            血壓為什么會升高?導致血壓升高的原因有哪些?

             

             

             

            近幾年,高血壓發病率呈逐年上漲趨勢,且有“年輕化”的現象。高血壓危害性大,但仍有許多人不重視高血壓,甚至有很多患者并不知道自己的血壓高,隔了幾年體檢測量血壓時才發現。因此,建議成年人要重視血壓的測量、觀察、記錄。

             

             

             

             

            很多人被確診為高血壓病后,第一反應是:為什么我有高血壓呢?其實,高血壓的發病原因很多,今天給大家介紹五個生活中高血壓找上門來的原因。

             

             

             

            加工食品

             

            根據調查數據顯示,平均每個人從加工食品中攝入的鹽占總攝入量的80%。
             
            隨著生活節奏的加快,再加上大部分的上班族沒時間做飯,或者為了方便,吃加工食品的幾率越來越大。而那些加工食品,例如方便面、火腿腸、面包、早餐麥片、薯片、披薩、罐頭、意面醬等都是含鹽大戶!
             

            鹽攝入過多直接影響血壓,增加心臟負擔。一般來說,身體健康者每天食鹽攝入量不超過6克,而高血壓患者和糖尿病腎病患者不能超過3克,如果病情加重,則控制更嚴。

             

             

             

             

             

            飲酒

             

            適度飲酒一般來說不會造成太大的問題,但頻繁酗酒就會導致血壓長期升高,還會增加動脈粥樣硬化的風險,促使心臟病發作和中風!

             

             

             

             

             

            缺乏運動

             

             

            大量研究證實,缺乏運動、久坐不動與多種慢性疾病,如高血壓、心血管疾病、糖尿病等的發生密切相關。研究發現,BMI超過24時,發生高血壓病的風險是正常體重者的3~4倍。
             

            另外,缺乏鍛煉還會加速動脈硬化,迫使心臟和血管更加努力地工作。

             

             

             

             

             

             

            壓力

             

             

            繁重的工作、排滿的時間表、充滿挑戰的人際關系,讓人們長期處于壓力之下。而壓力是損害健康的重要因素,會導致血壓的升高。
             

            保持心態平和,精神放松對血壓幫助很大,經常做一些瑜伽、太極拳等項目會對控制血壓有幫助。

             

             

             

             

             

            經常熬夜

             

            經常熬夜,睡眠不規律,容易導致植物神經功能紊亂,造成血壓升高。而高血壓病患者,如果幾天內睡覺不規律也會出現血壓突然升高的情況。許多人并無高血壓家族病史,但由于個人原因或工作原因經常熬夜,導致高血壓病的發生。

             

             

             

             


            TAG:
          1. 相關文章


          2. 發表留言

            評論加載中...
            內容:
            評論者: 驗證碼: